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2017光明乐跑马拉松精英训练营第39期报名帖

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参加活动: 232

组织活动: 199

发表于 2017-6-1 06:55:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
活动类型:
跑步训练
开始时间:
2017-6-1 15:00 至 2017-6-1 18:00 商定
活动地点:
化工大学田径场
性别:
不限
领队:
田玉桥
已报名人数:
12
报名截止:
2017-6-1 13:30
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时间:下午15:00~18:00
地点:化工大学田径场
内容:
1、20分钟跑前热身活动
2、12—16公里渐进节奏+身体素质练习(训练重点有氧、混氧相结合);
详细训练计划将在现场布置;
*温馨提醒
1、参训队员统一着阿野T恤参加训练;
2、天气热大家自备运动饮料,在训练中注意合理补给;
3、每个参训队员训练结束将完成计划及身体反应情况包括第二天的晨脉,起床前将晨脉数据上报微信2017精英训练营群里,以便教练掌握每个队员的第一手训练资料。为下个训练单元制定符合实际的训练计划。
4、教练通过监测心率为每周队员训练强度匹配提供依据,从而达到量化的标准。
5、根据不同运动水平分组训练,在训练中充分考虑年龄、体重、身高量身定制训练计划,信念是完成计划的前提。

已通过 (12 人)

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曾伟_S6V4s 2017-6-1 09:36
lihuazhong2014

下午开会,可能晚点到。

2017-6-1 08:40
钟思林 2017-6-1 08:25
冯小曦 2017-6-1 08:12
汗血宝马( 2017-6-1 07:44
宋书河 2017-6-1 07:23
人家小平 2017-6-1 07:22
SimonZhao 2017-6-1 07:12

[发帖际遇]: 汗血宝马 奋不顾身的从怪叔叔手中救出小萝莉,奖励 3 能量值. 幸运榜 / 衰神榜

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