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光明乐跑签约精英康保马拉松成绩及完赛总结

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发表于 2015-6-29 15:59:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  2015年6月27日,光明乐跑签约精英出征张家口康保草原国际马拉松,8名精英加入全程马拉松项目的比拼中。在光明乐跑总教练田玉桥的带领下,光明乐跑签约精英圆满完赛并取得良好佳绩。
  光明乐跑签约精英在男女子全程组前十位中占据4席,出色亮相康保马拉松。女子全程选手、光明乐跑签约精英运动员刘君彦,以3:35:03的成绩摘夺女子全程组第三名。男子全程组前十名中,光明乐跑精英占据三席,外籍选手占据5席。
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  “虽然说精英的绝对成绩不高,但是得综合考虑天气、赛道等不利因素,这样的成绩可以接受。”说起精英们的表现,总教练田玉桥表示精英的成绩可以说达到目标。超强的紫外线、连续且漫长的坡道、赛道平均海拔1400米,三大不利因素让许多选手跑不出节奏感。本届比赛全程马拉松冠军也仅以2:34:52的成绩赢得比赛。
  据了解,康保草原国际马拉松被称为“最难和最具挑战的中国公路马拉松”。赛道本身具有1500米的基础海拔,全程赛道还有600米的累积爬升,赛道从10公里到35公里的海拔高度总体呈上升趋势,这对多数选手的体能是个严峻的考验。
  “康保马拉松的赛道平均海拔1400米,这可能没有引起大多数选手的足够重视。赛道中有多处较长的坡道,这会对选手的节奏感造成不利的影响。比赛当天阳光强烈,超强的紫外线晒得人十分难受。”田玉桥如此总结比赛情况。
  赛后成绩公布后,田玉桥为代光臣感到惋惜。因为代光臣仅以1秒之差落后于外籍选手,获得第七名。赛中,代光臣一直紧跟着他前方的外籍选手,终点前500米,代光臣奋起加速,力图超越。双方平行时,外籍选手开始警觉,也跟着加快速度,双方展开了百米冲刺。代光臣最终没能超过对手,不过获得了现场所有观众的掌声。“一位中国业余马拉松选手能以这样的水平跟外籍选手展开对拼,他的精神令我们感动。”现场的一位观众说道。
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  在田玉桥看来,这样的排名有失公平。因为外籍选手是靠前出发,代光臣是较后出发,赛事官网公布的净计时,代光臣比第六名快3秒。“在中国马拉松赛事普遍以净计时来排名次的现状下,本次比赛的组委会却采用枪声成绩来排名次,对靠后出发的选手不公平。”
  总体来说,各位精英算是正常发挥,但与他们平时的训练水平还有些差距。光明乐跑精英训练营为签约精英提供系统、科学、专业的训练平台。光明乐跑精英训练营每周三、五在田径场组织训练,以马拉松核心课训练为主,分别是节奏课、间歇课。“如果想提高成绩,这2堂课缺一不可。”田教练依据精英训练营内每个成员的能力、水平制定计划,从间歇跑的距离、组数、休息时间到万米成绩,都有详细的记录。节奏跑严格按照配速训练,每圈耗时上下浮动不超过3秒。
  代光臣执行训练计划最认真,会不折不扣地完成每个训练任务。在所有精英里面,目前他的成绩也最好。刘君彦在训练之外,每天早上都会晨跑10公里,一年365天,几乎不中断。王宗法经常出差,虽在外地也不间断训练,综合每月的训练和比赛,累计跑量达到700公里。9月,王宗法将代表光明乐跑出征意大利巨人之旅,该赛事赛道全长330公里,总爬升24000米。
  毕端阳的训练方法与其他人不尽相同,训练过程中并十分依赖手表等精密的计时仪器,而采用“本能训练”。毕端阳介绍说:“本能训练更多是关注身体的反映,感觉到累就稍微放慢节奏,如果状态好就稍微提速并保持节奏。”
  精英都是业余的马拉松爱好者,并不是专业运动员。田玉桥认为,精英队员较高的自律性、自觉性,都能自觉地进行训练。田玉桥说:“不管成绩怎么样,坚持拼搏的精神是业余马拉松爱好者身上最令人感动的地方。

  原文见:http://sports.gmw.cn/2015-06/29/content_16123942.htm

[发帖际遇]: 东方卡帕 饿的哇哇叫,给东方卡帕 2 能量值 赶紧去买吃的吧. 幸运榜 / 衰神榜

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发表于 2015-6-29 16:09:56 | 显示全部楼层
好样的!
[发帖际遇]: 跑步向前 奋不顾身的从怪叔叔手中救出小萝莉,奖励 1 能量值. 幸运榜 / 衰神榜
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发表于 2015-6-29 16:10:10 | 显示全部楼层
精英们都棒棒的
[发帖际遇]: 落月沙 发帖时在路边捡到 4 能量值,偷偷放进了口袋. 幸运榜 / 衰神榜
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发表于 2015-6-29 16:21:37 | 显示全部楼层
太棒了,偶像级的!虽然目前受伤,休息中,但是作为光明乐跑的积极参与者读到这个,又坚定了信心。
[发帖际遇]: stonezhu 饿的哇哇叫,给stonezhu 3 能量值 赶紧去买吃的吧. 幸运榜 / 衰神榜
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发表于 2015-6-29 16:25:05 | 显示全部楼层
首先恭喜精英顺利完赛,你们辛苦了,这样的天气跑出这么好的成绩,取得很好的名次,为你们骄傲!辛苦了,这次光明的带队志愿者和教练辛苦了!有我们这样的好团队感到自豪!感到骄傲!
[发帖际遇]: 小老巨 乐于助人,奖励 3 能量值. 幸运榜 / 衰神榜
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发表于 2015-6-29 16:32:06 | 显示全部楼层
向精英们学习,不断自我修炼提高
[发帖际遇]: 星浪痕 唱歌太难听,被揍到昏迷后,丢失了 5 能量值. 幸运榜 / 衰神榜
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发表于 2015-6-29 16:35:44 | 显示全部楼层
好样的,向精英们致敬!
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发表于 2015-6-29 16:37:43 | 显示全部楼层
我大光明的精英太棒了
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发表于 2015-6-29 16:48:23 | 显示全部楼层
恭喜,恭喜
[发帖际遇]: yougotme 乐于助人,奖励 2 能量值. 幸运榜 / 衰神榜

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恭喜精英!
[发帖际遇]: 水寒水蓝 被钱袋砸中进医院,看病花了 4 能量值. 幸运榜 / 衰神榜
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