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教你玩转Garmin跑步手表

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发表于 2015-3-17 21:45:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    随着对跑步兴趣越来越浓,同学们最近纷纷入手跑步GPS跑表,其中以Garmin跑表居多。
    Garmin跑表产品比较丰富,跑步的有Forerunner系列,适合徒步和越野跑的有FENIX系列。我们需要在购买时根据用途和喜好去考虑更适合自己型号。
    每次跑完步用将数据同步到GarminConnect网站在网站上能够比较清晰的看到自己的跑步路线、配速、跑量、PB等相关记录。
    这里还是只针对跑步来简单说说更有效的利用Garmin手表和其相关软件产品。    (部分介绍内容摘自官方网站。大部分按照自己的使用感受而记录,有可能存在不完善的地方)

为了容易说明各个软件的关系,简陋的画了图



1、Garmin的资源和工具
     网站资源:
            GarminConnect网站,提供数据的云服务和云存储服务。
     客户端软件类:
            Training Center  个人体能分析记录管理软件。
            Garmin Express  管理 Garmin 设备的软件。
            BaseCamp  管理用户地图、航点、航迹的平台软件。
      移动端APP软件类:
            Garmin Connect™ Mobile 手机APP。
      

2、接下来介绍Garmin跑表的基本玩法。基本就是在跑表、手机、网站三者之间进行数据传递。
1)跑表+Garmin网站
     初次使用时先在GarminConnect网注册账号,根据提示进行设置。
     每次跑完步插上USB数据线,卡开Garmin Express自动同步到网站。这样就能在GarminConnect网看到自己的跑步数据以及图表。
2)跑表+手机
     手机安装 Garmin Connect™ Mobile APP应用,只限于FR220、FR620、FR920XT、FENIXFENIX2FENIX3的使用。
     初次使用APP时,使用Garmin账号登录,并打开蓝牙进行配对。
     每次跑完步打开跑表蓝牙,Connect自动进行数据传输。
     传输完毕后,可以在在活动页面查看跑步路线、数据及图表。
3)Garmin网站+手机
     手机安装 Garmin Connect™ Mobile APP应用。
     已经传至网站的数据便可以很方便的在手机端查看。

数据传递其实并不复杂,
简单的说来就是这样:
          Step1、表采集数据。
          Step2、手表通过USB连接电脑上传数据,或通过蓝牙连接手机应用上传数据至GarminConnect网站。
          Step3、上传到网站后,手机APP应用和GarminConnect网站都可以查看以往的数据。

3、我们再依次说说这些资源和工具。
1)GarminConnect网站,所有的数据都可以存储在服务器端,可以使用账号登录进行查看和分析。
     新版软件界面采用仪表盘管理方式,可以自定义各个项目的位置。常用的主要是活动、个人记录、设备信息、赛段、好友、以及报告(报告内容可以自定义)。
     最经常使用的还是活动部分。
        在活动页面,我们可以查看活动轨迹、总时间、总距离、平均配速、上升高度,也可以按照时间或距离以图表的方式查看配速、海拔、温度的变化。
        同时也可以按照分段查看各个分段的时间、配速等相关数据。
图3-1-1 个人仪表盘

图3-1-2 查看活动-摘要


图3-1-3 查看活动-分段






2)Training Center  个人体能分析记录管理软件。
图3-2-1 Traning Center 软件图标



     具有下列专业训练设置及管理功能:
          储存管理个人体能信息。
          多项体能信息记录。
          自主训练表排定
          数据分析图像化。
          轨迹数据全记录。
          可在Google Earth画面呈现。
     Garmin提供了训练计划管理软件,可以制定训练计划并同步至网站和跑表中。     该软件可以作离线状态下的展现,如把GPX或FIT格式的运动轨迹导入软件后进行查看。就展现形式和效果来看,GarminConnect网站效果更好一些。
     个人由于路跑比较多,场地比较少,所以使用并不很多。但这个软件还是十分强大的,以后可以好好挖掘一下。
图3-2-1 Traning Center 软件界面



3)Garmin Express  可以将Garmin设备中的活动资料上传至 Garmin Connect,也可以进行设备的更新。(转自Garmin官网)

图3-3-1 Garmin Express 软件图标

     添加您的设备,将兼容设备添加至Express,方法非常简单,将它们连接至计算机即可,如果您的设备随附 ANT Stick,打开设备,将此 ANT Stick 插入计算机的 USB 端口。
     同步Garmin Connect,Garmin Connect是一个在线的集活动存储、分析、分享、交流于一体的云端平台。通过Express您可以将设备中的活动同步到Garmin Connect上。
     更新设备,Express会显示是否有适合您设备的软件更新。只需单击按钮即可轻松安装所有可用更新。或者您也可以展开列表,一次安装一个更新。
     查找设备信息,在“设备”选项中,您可以找到有关设备的全部重要信息,其中包括序列号、可用空间和手册。您还可以完成其它设备任务,例如备份数据或传输已保存的位置。
图3-3-2 Garmin Express 软件界面-更新

图3-3-3 Garmin Express 软件界面-设备


4)BaseCamp  允许用户上传机器中所保存的航点、航迹或航线,同时也可以将在BaseCamp软件上所创建、编辑过的航点、航迹或航线导入到机器中。

     这个软件侧重于Garmin户外产品的使用,大多数跑步并不会用到。在使用后,鉴于其强大的航迹编辑功能不得不聊上几句。
     因为该软件既支持GPX格式,也支持谷歌地球的KML和KMZ格式,通过这个软件可以很方便的进行格式转换。
     我们可以将已有的航迹进行合并、删除、编辑等。再将编辑后的航迹保存起来,同步到手表或手机应用中。
     也许稍后会写一篇比较详细的帖子展开来介绍这个软件。
图3-4-1 Garmin BaseCamp 软件图标

图3-4-2 Garmin BaseCamp 软件界面



5)Garmin Connect™ Mobile 用于设备与手机、手机与网站数据交换。

     Garmin Connect的数据交换和展现功能十分强大,不过它并不是GPS软件,需要配合Garmin的跑表进行使用。
     Garmin的新产品都支持了蓝牙,因此运动完直接通过蓝牙就可以很方便的将数据上传的Garmin网站。
     使用时需要注意蓝牙的版本,和提前与设备进行配对,并进行Garmin账号的关联。
     活动查看页面分别以运动轨迹、摘要信息、分段和图表方式进行展现,既全面又直观。
图3-5-1 Garmin Connect APP软件图标

图3-5-2 Garmin Connect APP软件界面-主

图3-5-3 Garmin Connect APP软件界面-设备

图3-5-4 Garmin Connect APP软件界面-活动

图3-5-5 Garmin Connect APP软件界面-活动-分段

     






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参与人数 1乐币 +50 收起 理由
东方卡帕 + 50 很给力!纯干货,很有用!

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 楼主| 发表于 2015-3-17 21:50:18 | 显示全部楼层
自己先支持一下
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发表于 2015-3-17 22:39:27 | 显示全部楼层
波头出品,必属佳品!先顶后看。
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发表于 2015-3-17 22:44:19 | 显示全部楼层
匆匆看了一遍,有一个小白问题,如何利用手表设置间歇跑计划,比如400米跑200米休的,还没试过。
[发帖际遇]: 一个袋子砸在了 小轮子 头上,小轮子 赚了 2 能量值. 幸运榜 / 衰神榜

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 楼主| 发表于 2015-3-18 08:40:20 | 显示全部楼层
还没仔细研究过,改天我试试去。
[发帖际遇]: 波头 昨晚熬夜泡脚出现黑眼圈,买化妆品补救花去 4 能量值. 幸运榜 / 衰神榜
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发表于 2015-3-18 08:50:42 | 显示全部楼层
技术贴啊。我电脑上的Garmin Express 既打不开又没法卸载重新安装。如何破解。。
[发帖际遇]: 四维-556677 饿的哇哇叫,给四维-556677 1 能量值 赶紧去买吃的吧. 幸运榜 / 衰神榜

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发表于 2015-3-18 09:30:27 | 显示全部楼层
小轮子说的极是:波头出品,必属佳品!先顶后看。
[发帖际遇]: 维拉 发帖时在路边捡到 2 能量值,偷偷放进了口袋. 幸运榜 / 衰神榜

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 楼主| 发表于 2015-3-18 20:49:22 | 显示全部楼层
四维-556677 发表于 2015-3-18 08:50
技术贴啊。我电脑上的Garmin Express 既打不开又没法卸载重新安装。如何破解。。 ...

试试360什么的强力卸载之类的。
有时候就是这样,我以前用Ant+的USB数据传输棒也是这个毛病。
Express还是很有用的。

参加活动: 45

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发表于 2015-3-19 11:17:00 | 显示全部楼层
喜欢数据控

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发表于 2015-3-20 09:30:30 | 显示全部楼层
GARMIN的各种参数非常多,请大侠介绍一下GARMIN分析软件中的各种曲线和参数如何解读
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