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[连载日志] 跑步日志

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发表于 2013-10-20 23:23:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 碧海情天whw 于 2013-10-21 20:12 编辑

2013年10月20日星期日农历九月十六 今日天气晴 6-19°  早上5点起来,简单的吃过早饭后,就去地铁站与2个跑友集合一同到达前门,过安检后到比赛点,排队上厕所存包,做做拉伸后就排队等着8点响枪开跑,我用了5分钟才走到起点芯片一片响声,因人多排队慢慢向前跑,正好算做准备活动了,10公里我看表56分钟,太慢了,我就穿人缝跑快点了,20公里1:47,到达半程的终点是1:52分,30公里2:44分,35公里3:12分,40公里3:39分到达终点3:51分58. 这是我自己看的时间,芯片的时间还没出来。。。。。。。总之,今天跑的我还算顺利的没有出现抽筋伤痛等不适的感觉,不满意的是没达到自己的目标345.

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参加活动: 28

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发表于 2013-10-21 10:49:30 来自光明乐跑论坛手机用户 | 显示全部楼层
完赛就是好样的~

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 楼主| 发表于 2013-10-25 12:32:55 | 显示全部楼层
2013年10月25日星期五农历九月二十一 今日天气 晴 6-18度  早上奥体中心跑步8公里,北马后跑步恢复中,今天跑步最轻松的了,疼痛感慢慢消退了。
[发帖际遇]: 碧海情天whw 饿的哇哇叫,给碧海情天whw 1 能量值 赶紧去买吃的吧. 幸运榜 / 衰神榜

参加活动: 55

组织活动: 0

 楼主| 发表于 2013-12-7 17:55:21 | 显示全部楼层
刚找到写跑步日志的地方啊。。。。。。
[发帖际遇]: 碧海情天whw 饿的哇哇叫,给碧海情天whw 5 能量值 赶紧去买吃的吧. 幸运榜 / 衰神榜

参加活动: 55

组织活动: 0

 楼主| 发表于 2013-12-7 17:57:09 | 显示全部楼层
2013年12月7日星期六农历十一月初五 今日威海天气晴 5-12度。 早上海边跑步13公里80分钟。。。。。。
[发帖际遇]: 碧海情天whw 乐于助人,奖励 1 能量值. 幸运榜 / 衰神榜

参加活动: 200

组织活动: 0

发表于 2013-12-7 20:19:14 | 显示全部楼层
加油
[发帖际遇]: 奔跑的小丽 乐于助人,奖励 2 能量值. 幸运榜 / 衰神榜

参加活动: 55

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 楼主| 发表于 2013-12-8 20:56:12 | 显示全部楼层
[发帖际遇]: 一个袋子砸在了 碧海情天whw 头上,碧海情天whw 赚了 4 能量值. 幸运榜 / 衰神榜

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 楼主| 发表于 2013-12-8 20:59:05 | 显示全部楼层
2013年12月8日星期日农历十一月初六 今日威海天气晴转多云 5-12度 今早塔山公园山地跑6公里45分钟。
[发帖际遇]: 碧海情天whw 奋不顾身的从怪叔叔手中救出小萝莉,奖励 4 能量值. 幸运榜 / 衰神榜

参加活动: 55

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 楼主| 发表于 2013-12-9 11:20:00 | 显示全部楼层
2013年12月9日星期一农历十一月初七 今日威海天气多云有雨夹雪 北风5-6级阵风7级 -1-3度  今早5:30起来,因外面下起小雨就取消跑步计划了,改成去温泉泡澡了,泡温泉近4小时才出来。。。。。。
[发帖际遇]: 碧海情天whw 饿的哇哇叫,给碧海情天whw 2 能量值 赶紧去买吃的吧. 幸运榜 / 衰神榜

参加活动: 3

组织活动: 0

发表于 2013-12-9 15:05:19 | 显示全部楼层
老同志够努力的,加油!
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