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2017光明乐跑马拉松精英训练营第3期报名

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参加活动: 199

组织活动: 166

发表于 2017-1-12 08:39:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
活动类型:
跑步训练
开始时间:
2017-1-12 15:00 至 2017-1-12 18:00 商定
活动地点:
化工大学田径场
性别:
不限
领队:
田玉桥
已报名人数:
18
报名截止:
2017-1-12 13:30
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时间:下午15:00~18:00

地点:化工大学田径场

内容:

1、30分钟跑前热身
活动


2、12~20公里区间场地节奏渐进练习+身体素质练习;

3、30分钟集体放松拉伸活动

详细训练计划将在现场布置;

*温馨提示:


1、参训队员统一着光明精英训练营T恤参加训练:

2、天气气温变化无常望大家备好长衣长裤及更换的衣物,注意防寒保暖预防感冒。在训练中注意合理补给运动饮,每个参训队员训练结束将完成计划及身体反应情况包括第二天的晨脉,跟帖上报在本期训练图片帖子里,以便教练掌握每个队员的第一手训练资料。为下个训练单元制定符合实际的训练计划。

4、监测心率为每周训练强度提供参考,并作为量化依据。

5、根据不同运动水平分组训练,在训练中充分考虑年龄、体重、身高量身定制训练计划。信念是完成计划的前提。


 免责声明


  光明乐跑马拉松精英训练营发起的活动均为非赢利性自助AA制活动,非发起人与组织者(以下简称发起者)安排的商业活动,遵循“自助,互助,AA,环保”的原则,参加者必须对自己的安全负责,活动中发生意外,发起者与同行者有义务组织救援或改变行程,但不承担任何法律和经济责任,特此声明!
  活动开始后本声明自动生效并表明你接受本声明。
  1. 此次活动属于非赢利性质跑步活动,当由于意外事故,突发气候变化,急性疾病和交通事故等不可预测因素造成身体损害时,团队的发起者和同行者有义务尽力救助,但如果造成了不可逆转的损害,团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着:“尽力救助,风险自担”的原则参加这次活动活动发起者亦不承担任何法律和经济责任。
  2. 凡报名参加的成年人均视为具有完全民事行为能力的人,如在活动中发生人身损害后果,团队的发起者和同行者不承担赔偿责任,由受损害人自行承担。
  3. 凡报名参加者均视为身体健康,无高血压、心脏病等不适应本活动的疾患,如参加者隐瞒病情,产生的损害后果由参加者自负。
  4. 如报名参加者为未成年人,视为未成年及其监护人同意在活动中发生人身损害后果,由监护人和受损害人自行承担,团队的发起者不承担赔偿责任。
  5. 活动发起者提供免费存包服务,请存包者随身携带贵重物品,如在活动中发生物品丢失情况,团队的发起者和同行者不承担赔偿责任。
  6. 报名参加者必须事先与自己的家属沟通,取得家属的理解支持,同时知道并同意该免责声明。参加人网上报名后视作其家属也已知情并同意,否则后果由参加者自负。
  7. 因意外事故,气候变化,急性疾病或交通事故等不可预测因素造成活动参加者身体受损害时,受损害人同意并免除活动发起者的民事赔偿责任。
  8. 报名参加者恶意侵犯他人或其它涉及犯罪行为,须承担相应的法律责任,发起者不承担任何法律或经济赔偿责任。

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一心_Yjx82 2017-1-12 12:56
balance营养 2017-1-12 12:31
关景学 2017-1-12 11:46
简箴言

先报名。领导如果同意就立刻过去。

2017-1-12 10:47
wx_opRMUpQ1

参加活动

2017-1-12 10:45
3xj30 2017-1-12 10:34
bjdahai 2017-1-12 10:28
慎终如始 2017-1-12 10:18

[发帖际遇]: 汗血宝马 发帖时在路边捡到 4 能量值,偷偷放进了口袋. 幸运榜 / 衰神榜

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发表于 2017-1-12 10:16:43 | 显示全部楼层
报名。如果时间允许,就赶过去。
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