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乐跑讲堂1:北医三院专家教你如何预防及治疗运动损伤

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发表于 2016-11-30 10:45:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  2016年11月27日下午,光明乐跑事业部于光明日报社4楼大会议室举行运动知识讲座。本次活动由北医三院运动医学科副主任医师程序主讲,主题为“如何预防及治疗运动损伤”,并重点介绍了膝关节损伤的治疗。来自光明乐跑的跑步爱好者、光明网部分同事,共计85余人参加此次讲座。
  本次讲座持续2小时,前80分钟为知识讲解,后40分钟为专家答疑。因为专家为北医三院出诊医师,现场互动效果非常好。
原计划是讲座完后中场休息10分再进行下一个环节,但跑友们是一下课堂直接切入到了专家答疑环节,答疑环节也变成了问诊环节,大家的热情完全出乎所有人的想象,更有部分跑者甚至拿着磁共振读片问诊。
  程序医生对跑友们的问题给到了最佳答案,他的讲座给我们印象最深的一句话是:运动本身是为了强身健体,但不建议过量运动。跑步运动中身体如有不适,应立刻停下来。不是所有损伤都需要开药和治疗的,也可以通过一定的休息慢慢恢复。
  活动后,跑友们还填写了一份调查问卷。据统计,
跑友们对此次活动建议和意见大致有3点:1、知识讲座时间太长,专家答疑环节时间太短了;2、问诊的形式建议放在最后,毕竟问诊只是针对个人的一个回答,答疑的形式还需要强化;3、希望能讲授跑步技巧,这样才能真正去避免跑步初期的运动损伤。
  下面让我们一起看看讲座现场的图片吧!
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 楼主| 发表于 2016-11-30 11:13:35 | 显示全部楼层
活动现场签到环节
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 楼主| 发表于 2016-11-30 11:14:06 | 显示全部楼层
继续签到
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 楼主| 发表于 2016-11-30 11:14:50 | 显示全部楼层
这个跑友签到超级认真,找了好久发现还是没有自己的名字
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 楼主| 发表于 2016-11-30 11:19:05 | 显示全部楼层
签到后大家就坐
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 楼主| 发表于 2016-11-30 11:20:38 | 显示全部楼层
北医三院专家程序为我们讲授运动损伤与防护的相关内容
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 楼主| 发表于 2016-11-30 11:24:27 | 显示全部楼层
专家认真讲解,跑友们聚精会神的正在听。
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 楼主| 发表于 2016-11-30 11:25:41 | 显示全部楼层
专家答疑和问诊环节
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 楼主| 发表于 2016-11-30 11:28:03 | 显示全部楼层
继续问诊,跑友们伤痛都集中在膝盖和脚踝这2哥部位。
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 楼主| 发表于 2016-11-30 11:29:13 | 显示全部楼层
好些跑友都是拿着X片过来就诊的,专家正在看片中
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